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Cuando empecé este camino pesaba 58 creo, al poco de gym me desmotive porque subí y veía difícil que fuera músculo. De ahí en adelante sólo han sido logros.
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1764 kcal
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Grasa: 76,04g | Prot: 76,60g | Carbh: 226,94g.
Desayuno: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Té sin Azúcar, Panqueques de Avena y Chía. Almuerzo: Zapallo Hervido, Pepino, Lentejas con Arroz, Espinacas. Cena: Zanahoria, Miel, Infusión (Canela-jengibre-naranja), Panqueques de avena y plátano. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Sabu Mani Japones, Alto La Cruz Almendra Natural. más...
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1957 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Abdominales - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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