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Recuerdo cuando había pasado un mes de gym y dije: ojalá hubiese empezado antes. A estas fechas estaría soñá!. Ahora es cuando !!! No esperes más para mejorar tu salud!!
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 75,16g | Prot: 81,35g | Carbh: 216,76g.
Desayuno: Colun Quesillo Light, Quaker Avena Instantánea, Miel, Sabu Semilla de Chia, Leche Entera. Almuerzo: Galletas de Mantequilla, Galleta de Avena, Torta Tres Leches. Cena: Lechuga, Huevo Cocido, Ajo, Sal, Merkat Churrasco , Tomates, Lechuga, Vinagre, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Crema Batida (a Presión), Capuchino. más...
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1863 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 29 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
A todos nos pasa. Solo se puede arreglar desde hoy pa delante!!
28 sep. 18 por el miembro: jbertucci
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A todos nos paso, despues de subir de peso por 2 años seguidos ahora miro para atras y uf
28 sep. 18 por el miembro: sparker95
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29 sep. 18 por el miembro: franciscoesteban
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Peso Histórico de ps.claudiacaro
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