Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2018
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3292 kcal
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Grasa: 163,35g | Prot: 151,11g | Carbh: 312,30g.
Desayuno: Santa Isabel Alfajor Mendocino Chocolate, Huevo Duro, Quillayes Queso Mozzarella, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Semillas de Linaza, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Belmont Aceite Vegetal, Zumo de Limón, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Plátano, Guallarauco Helado Lucuma Manjar, Cebollas Rojas, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Frito, Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Alcachofas Cocidas (Frescas). Cena: Marco Polo Terra Vegetales Rústicos, Soprole Protein + Natural, Plátano, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día, Castaño Delicia. más...
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2824 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Caminadora (Cinta) - 39 minutos, Compras - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Sentado - 33 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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