Diario de John10251, 06 oct. 18

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I ate at 109% of goal, met my protein goal and met all activity goals. BF up .4%

70,1 kg Disminuído hasta ahora: 13,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 octubre 2018:

1820 kcal

Grasa: 65,00g | Prot: 154,00g | Carbh: 173,00g. Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Deli Express Chicken Salad Sandwich. Cena: Arby's Balsamic Vinaigrette Dressing, Arby's Chopped Side Salad, Arby's Double Roast Beef. Pasa Bocas / Otros: Sunsweet Prune Juice, Publix Red Seedless Grapes, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. más...

2734 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Ganando 5,7 kg a la Semana

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Comentarios

Still in the blue.

06 oct. 18 por el miembro: jmb3450

Yep Jim, my goal is to maintain my body fat under 20% and stay in the Blue. If I'm able to stay under my BF goal, I'm happy. In fact, I'm not that concerned about weight, body fat is my priority...

06 oct. 18 por el miembro: John10251


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