Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3095 kcal
|
Grasa: 130,57g | Prot: 166,94g | Carbh: 319,80g.
Desayuno: Semillas de Linaza, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Quillayes Queso Mozzarella, Huevo Duro, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature Valley Protein Chewy Bar. Almuerzo: Kiwi, Tomates, Cebollas Cocidas Maduras, Ajo Cocido, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros, Doritos Tostitos, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Doritos Tostitos, Soprole Uno al Día, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Plátano, Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies. Pasa Bocas / Otros: Soprole Protein + Natural, Nabisco Club Social Integral Multicereales. más...
|
|
1918 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 14 minutos, Sentado - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|