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Yesterday I ate at 109% of goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .2%
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 59,60g | Prot: 112,26g | Carbh: 131,77g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almuerzo: Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Cena: Meat Loaf, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Pasa Bocas / Otros: Equate Daily Fiber, Kroger Baked Multi-Grain Wheat Crisps, Publix Pimento Cheese Spread. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de John10251
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