Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3372 kcal
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Grasa: 157,88g | Prot: 180,29g | Carbh: 311,59g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bar, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Huevo Duro, Quillayes Queso Mozzarella, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Semillas de Linaza. Almuerzo: Cebollas Cocidas Maduras, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros, Plátano, Los Hornos Queso Granulado, Lechuga de Hoja Verde, Marco Polo Tortilla Chips. Cena: Huevo Frito, Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies, Soprole Uno al Día, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy. Pasa Bocas / Otros: Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies, Marco Polo Tortilla Chips, Nabisco Club Social Integral Multicereales, Doritos Tostitos. más...
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2494 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Compras - 8 minutos, Caminadora (Cinta) - 8 minutos, Ducharse - 18 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 27 minutos, Sentado - 29 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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