Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 28,23g | Prot: 99,20g | Carbh: 141,71g.
Desayuno: Nestlé Yoghurt Natural, Frutillas, Plátano. Almuerzo: Apio, Champiñones, Pimentón, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Ariztía Filetillos de Pechuga de Pollo, Arroz Amarillo. Cena: Tomates, Ariztía Filetillos de Pechuga de Pollo, Lechuga de Hoja Verde, Palta Hass, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Plátano. más...
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3704 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de visions13
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