Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2018
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 44,04g | Prot: 86,05g | Carbh: 159,63g.
Desayuno: Nestlé Yoghurt Natural, Plátano, Frutillas. Almuerzo: Cilantro, Ají Verde, Arroz Amarillo, Palta Hass, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates. Cena: Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva, Apio, Cilantro, Ají Verde, Tomates, Unimarc Posta Negra . Pasa Bocas / Otros: Plátano, Naranjas. más...
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3988 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de visions13
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