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11 oct. 18
Diario de rosio19, 11 oct. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2018
54,4 kg
Disminuído hasta ahora:
36,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2018:
1897 kcal
Grasa: 97,08g | Prot: 104,90g | Carbh: 152,73g.
Desayuno:
Egg.
Almuerzo:
Kroger Glazed Donuts, Cantaloupe Melons , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Cheese, Whole Wheat Bread, Kraft Singles American Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) .
Cena:
Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Cheese, Romero's Whole Grain Wheat Flour Tortillas.
Pasa Bocas / Otros:
Nabisco Chewy Chips Ahoy! Gooey Caramel, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip.
más...
Ganando 2,5 kg a la Semana
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you look great!
11 oct. 18 por el miembro:
zzspetals
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