Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3397 kcal
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Grasa: 135,53g | Prot: 139,98g | Carbh: 413,74g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Quillayes Queso Mozzarella, Semillas de Linaza, Huevo Duro, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Plátano, Ajo Cocido, Curry en Polvo, Cebollas Verdes y Tiernas, Zanahoria Cocida, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Merluza al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Soprole Uno al Día, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Great Value Chunky Chocolate Chip Cookies. Pasa Bocas / Otros: Great Value Dude Graham Cookies, Fruna Tableton, Té (Infusión), Galleta de Mantequilla o Azúcar, Castaño Delicia, Soprole Protein + Natural. más...
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2012 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 34 minutos, Ducharse - 21 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 16 horas y 56 minutos, Durmiendo - 4 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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