Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2018
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3382 kcal
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Grasa: 160,37g | Prot: 143,77g | Carbh: 345,76g.
Desayuno: Soprole Protein + Natural, Quillayes Queso Mozzarella, Belmont Aceite Vegetal, Huevo Revuelto, Nature Valley Protein Chewy Bar, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Semillas de Linaza, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Guallarauco Helado Manjar Lúcuma, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Palta, Jumbo
Bistec Lomo Vetado, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Frutillas, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy. Pasa Bocas / Otros: Cavendish & Harvey Fruit Candies, Karina Chocolate con Leche, Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies. más...
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1917 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 21 minutos, Sentado - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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