Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3205 kcal
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Grasa: 144,00g | Prot: 151,41g | Carbh: 337,52g.
Desayuno: Quillayes Queso Mozzarella, Huevo Duro, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Soprole Protein + Natural, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Piña. Almuerzo: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Mandarinas, Soprole Protein + Natural, Minuto Verde Choclo Grano, Zanahoria Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tortilla de Acelga, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Aceitunas Verdes. Cena: Colun Queso Probiótico, Great Value Chunky Chocolate Chip Cookies, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Lider Salame Italiano. Pasa Bocas / Otros: Ambrosoli Gomitas Ambrodientes, Voortman Chocolate Chip With Real Chocolate. más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 14 minutos, Sentado - 22 minutos, Descansando - 16 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 6 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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