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☀🍁🍂🍃🌻Guten Morgen alle ihr Lieben 🌻🍃🍂🍁
ich wünsche euch allen einen tollen Sonntag ! ☀
Bei mir tut sich gerade nix , aber ich hab ja von euch
gelernt mich in Geduld zu üben 😂 und der Durchschnitt von
knapp 1 KG pro Woche ist doch ok ,oder !?
Also die Laune nicht vom Gewicht steuern lassen und
weiter machen wie bisher ☀🍁🍂🌻🙋
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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960 kcal
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Grasa: 26,25g | Prot: 61,89g | Carbh: 126,98g.
Desayuno: REWE Kaki, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Zucchini, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Weight Watchers Sauce Hollandaise, Aldi Putenbrustfilet, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Cena: Himbeeren, Biac Fettarmer Joghurt Pur, Rama Cremefine Zum Schlagen 210%, Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. más...
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peso estable
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 Comentarios
Guten Morgen. Ein kg pro Woche ist doch super 👍 Schönen Sonntag wünsche ich dir 🌞
28 oct. 18 por el miembro: wuschel_75
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Danke Wuschel dir auch und auch dir weiterhin viel Erfolg !
28 oct. 18 por el miembro: buecherwurm_02
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Wir packen das, auch wenn der Stillstand manchmal nervt 💪😘
28 oct. 18 por el miembro: wuschel_75
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28 oct. 18 por el miembro: Büffetsau
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Guten Morgen, 1 Kilo pro Woche ist klasse.
Hab einen schönen Tag.😊
28 oct. 18 por el miembro: Levka...
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28 oct. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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Guten Morgen, das ist super. Hab einen schönen Tag ☕🙋
28 oct. 18 por el miembro: MoFu27
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28 oct. 18 por el miembro: am_ball_bleiben
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Guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich dir. 🙋♀️☕
28 oct. 18 por el miembro: calpe2012
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Guten Morgen, und einen schönen Sonntag wünsche ich dir. ☕🙋♀️
28 oct. 18 por el miembro: calpe2012
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Danke ihr Lieben ,es ist immer wieder schön wie nett ihr einen tröstet bei Sillstand oder Zunahme 😇
28 oct. 18 por el miembro: buecherwurm_02
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Genau so und nicht anders👍einen gemütlichen Sonntag noch für Dich😊☕🙋♀️
28 oct. 18 por el miembro: Akira299
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ein Kilo die Woche ist super.
28 oct. 18 por el miembro: bauchtanz oma
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