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Esta semana me ha sorprendido mucho la bajada. El fin de semana disfruté de unas castañas, son mi perdición cuando llega el invierno.
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1658 kcal
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Grasa: 84,38g | Prot: 69,18g | Carbh: 164,38g.
Desayuno: Roscón de Reyes, Hacendado Yogur Griego Natural, Yogur Griego Natural, Avena, Semillas Secas de Chía, Kiwi. Almuerzo: Costillas de Cerdo, Hacendado Alubia Blanca, Repollo. Cena: Piñones, Queso Feta, Sandía. Pasa Bocas / Otros: Chorizo, Hacendado Garbanzos Cocidos. más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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