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Aos poucos está acontecendo, mas confesso que tenho comido bem fora do proposto. Permaneço firme no exercício 😁
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48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1035 kcal
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Grasa: 46,90g | Prot: 86,02g | Carbh: 69,28g.
Desayuno: Bem Me Quer Pasta de Soja Azeitona Preta, Pullman Pão de Forma, Café. Almuerzo: Alface, Tomates, Lentilhas Cozidas, Couve Refogada, Bife a Parmegiana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Pasa Bocas / Otros: Café, Bolo de Banana Low Carb. más...
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2154 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Compras - 1 hora, Limpieza - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 3 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Cocinar - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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