Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2018
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3084 kcal
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Grasa: 145,36g | Prot: 168,38g | Carbh: 287,56g.
Desayuno: Great Value Dude Graham Cookies, Huevo Duro, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas de Linaza, Quillayes Queso Mozzarella, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Belmont Aceite Vegetal, Huevo Revuelto, Champiñones, Zanahoria, Cebollas, Acelga, Marco Polo Merkén, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Rojos, Palta, Soprole Protein + Natural, Ajo Cocido. Cena: Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Soprole Uno al Día, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Colun Leche Cultivada Light (200ml). Pasa Bocas / Otros: Great Value Dude Graham Cookies, Maestrani Chocolate Blanco con Matcha y Menta, Marco Polo Terra Vegetales Rústicos, Costa Rolls Crispy Berries. más...
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3098 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Compras - 14 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 4 minutos, Sentado - 31 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 58 minutos, Caminadora (Cinta) - 39 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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