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Déficit calórico - 58,4 a 57,7
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 41,10g | Prot: 109,40g | Carbh: 149,34g.
Desayuno: Colun Leche Descremada, Canela, Té (Infusión), Soprole Protein +, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Zapallo Hervido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peras, Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Lentejas con Arroz. Cena: Colun Leche Descremada, Manzana Roja, Té (Infusión), Ají Verde, Soprole Protein +, Clara de Huevo, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Proteina de Soya. más...
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2630 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 2 horas, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Spinning - 50 minutos, Apple Health - 19 horas y 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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