Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2018
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3392 kcal
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Grasa: 172,71g | Prot: 189,59g | Carbh: 287,25g.
Desayuno: Huevo Duro, Quillayes Queso Mozzarella, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg. Almuerzo: Tomates Rojos, Palta, Lider Semola con Leche, Zapallo Italiano Relleno, Soprole Protein + Natural, las Aguilas Queso Mantecoso. Cena: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Nueces, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Soprole Protein +. Pasa Bocas / Otros: Great Value Dude Graham Cookies. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 48 minutos, Caminadora (Cinta) - 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Sentado - 19 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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