Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2018
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3152 kcal
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Grasa: 140,91g | Prot: 179,51g | Carbh: 297,50g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas de Linaza, Huevo Duro. Almuerzo: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros, Cebollas Cocidas Maduras, Soprole Protein + Natural, Lechuga de Hoja Verde, Lagos de Valdivia Queso Mantecoso, Pancho Villa Panchitos. Cena: Quaker Avena Instantánea, Plátano, Castaño Delicia, Soprole Protein +, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy. Pasa Bocas / Otros: Great Value Dude Graham Cookies. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 9 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Sentado - 14 minutos, Durmiendo - 5 horas y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 26 minutos, Ducharse - 23 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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