Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2018
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3298 kcal
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Grasa: 141,98g | Prot: 156,29g | Carbh: 358,07g.
Desayuno: Soprole Protein + Natural, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas de Linaza, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Quillayes Queso Mozzarella, Nature's Bounty Fish Oil, Huevo Duro. Almuerzo: Verduras Salteadas, Talliani Corbatitas, Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Jumbo Palmitos, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Soprole Uno al Día, Inka Chips Inka Chips Camote Frito, Schogetten Latte Macchiato, Soprole Protein +, Castaño Delicia, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy. Pasa Bocas / Otros: Great Value Dude Graham Cookies. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Sentado - 14 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Ducharse - 18 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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