Diario de Denna21408, 28 nov. 18

So ETB -195 Kalorien gesenkt 👎🏻😀
Da ich doch mittlerweile weniger Hungergefühl habe, nach der Umstellung und es mir zu viel war.
Mal sehen wie das nun klappt🧐

73,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.    Aún para ir: 10,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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999 kcal

Grasa: 26,21g | Prot: 89,66g | Carbh: 98,12g.   Desayuno: Milbona Tilsiter , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mohnbrötchen. Almuerzo: Chavroux Ziegenfrischkäse, Bulgur (Gekocht), Beste Ernte Linsen mit Suppengrün. Cena: Loose Quäse Salat-Sticks, Birne (Gekocht oder Konserviert), Arla Skyr Natur. más...

2955 kcal

Ejercicio: Aerobox - 1 hora, Tareas del Hogar - 6 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...