|
Hola, mortales. He vuelto en gloria y majestad. He pasado por depresiones y vicios, por equilibrio y por excesos. Por jornadas de entrenamiento intensas y así mismo, intensas resacas. Pero aquí estot, tratando de ser normal. Entrenando calistenia 3 veces por semana y andando en bicicleta lo más rápido que puedo.
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2192 kcal
|
Grasa: 118,79g | Prot: 102,63g | Carbh: 179,93g.
Desayuno: Hallulla, Huevo Revuelto. Almuerzo: Lentejas con Arroz, Huevo Revuelto. Cena: La Preferida Vienesas, Lucchetti Corbatitas, Colun Queso Gouda Laminado. más...
|
|
2085 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|