Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2018
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3006 kcal
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Grasa: 116,19g | Prot: 138,16g | Carbh: 338,69g.
Desayuno: Plátano, Cecinas Llanquihue Tocino Ahumado, Nature Valley Fruit & Nut Dark Chocolate & Nut, Huevo Revuelto, Semillas de Linaza, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Colun Yoghurt Batido Natural Light. Almuerzo: Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Belmont Aceite Vegetal, Pan Rallado (Sazonado), Jumbo Reineta, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Palta, Soprole Protein + Natural. Cena: Palta, Pechuga de Pollo, Notco Not Mayo, Té (Infusión), Jumbo Pan Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Heidi Dark Chocolate Mint & Lemon, Zuko Go Light, Great Value Dude Graham Cookies. más...
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2389 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 39 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ducharse - 24 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 18 minutos, Permanecer de Pie - 21 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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