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So langsam sieht meine Gewichtskurve aus wie meine Streckenzusammenfassung bei komoot😂
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 118,83g | Prot: 85,35g | Carbh: 11,78g.
Desayuno: Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Dr. Oetker Original Backin, Gekochtes Ei, Edeka Rahm Tilsiter, Alnatura Süßrahmbutter, Alnatura Kokosöl Nativ, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Dr. Oetker Original Backin, Gekochtes Ei. Almuerzo: Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln, Feinkost Dittmann Soja Sauce, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. Cena: Cucina Mozzarella Leicht, Lidl Hass Avocado. Pasa Bocas / Otros: Willie's Cacao 100%, Weißwein. más...
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1815 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
... dann läufst du ja wenigstens nicht im Kreis... 😉😄
04 dic. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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Der bullet proof ist super lecker, kaffee in topf mit 10 g fett aus ghee und kokusöl, prise zimt (salz ist vlt auch lecker) und 1 Minute mixen
04 dic. 18 por el miembro: Kristinacafeteria
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Hab noch mal gelesen wie wichtig eine fettzufuhr von mind 130 g ist
04 dic. 18 por el miembro: Kristinacafeteria
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