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Fin de semana muy malo y comienzo de semana peor. Al verme bien me ha confiado y he dejado las rutinas de comida de lado. Quiero llegar a mi objetivo antes de navidad y con estos bajones no se yo si lo conseguiré.
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2562 kcal
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Grasa: 178,30g | Prot: 77,75g | Carbh: 173,65g.
Desayuno: Avellanas, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Almuerzo: Avellanas, Consum Empanadilla de Cebolla y Atún. Cena: Avellanas, Président Rulo de Cabra, Tomates, Huevo, Silueta Pan Integral Doble Fibra. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate Negro 90%. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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