Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2018
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 51,46g | Prot: 91,64g | Carbh: 220,13g.
Desayuno: Plátano, Colun Leche Cultivada Light (200ml), Jamón de Pavo, Palta Hass, Pan Integral de Centeno. Almuerzo: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Arándanos, Colun Leche Cultivada Light (200ml), Salmón, Quinoa (Cocida), Zanahoria, Tomates, Lechuga. Cena: Castaño Pan Pita Integral, Soprole Yogurt Light Trozos Frutilla, Zanahoria, Lechuga, Tomates, Palta Hass, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Dátil, Jumbo Pasas Rubias, Almendras, Zanahoria, Soprole Yogurt Light Trozos Frutilla. más...
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1987 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de DaniCharme
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