|
Huhu wer von Euch macht auch das 3 Mahlzeiten- Prinzip? Wie sind eure Erfahrungen?
Ich bin konsequent seid 23.11.18 dabei und ich muss sagen es ist der beste Rat der mir gegeben wurde🤗
!!!
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
998 kcal
|
Grasa: 25,84g | Prot: 94,15g | Carbh: 95,64g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Nutrition Discount Whey Protein Kokos , Milch 1,5%, Kokosmilch. Almuerzo: Makrone, San Pellegrino Aranciata, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Frühlingsquark Leicht, Like Meat Filetstücke Döner-Art . Cena: Loose Quäse Salat-Sticks, Milch 1,5%, Power System High Protein Vanille . más...
|
|
2219 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Compras - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Ich eß öfter, aber das hat andere Gründe
Finde die Tipps die Du erhalten hast sehr gut und freue mich wenn Du Erfolg damit hast 😃
See you Wednesday 🙋🏼♀️
10 dic. 18 por el miembro: Rit@mine
|
🙋♀️Yes Rita Mittwoch 👍🏻💃🏻
10 dic. 18 por el miembro: Denna21408
|
Ich mache das 3 mahlzeitenprinzip.es sei denn ich habe mal hunger,oder die Hormone spielen nicht mit😂 fahre damit auch wunderbar.
10 dic. 18 por el miembro: Monique_Z
|
Monique 👋🏻Super, ich bin nicht allein ☺️🙈😅
Was trinkst du zwischen den Mahlzeiten?
Mir wurde Wasser, Kaffee schwarz und Tee grün,weiß und schwarz genannt...
10 dic. 18 por el miembro: Denna21408
|
ich trinke nur stilles Wasser,Ingwertee,und Pepsi Max. Die Cola is das einzige womit ich auch mal 2h überbrücken kann,wenn es noch keine essenszeit ist. Lg
10 dic. 18 por el miembro: Monique_Z
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Denna21408
|