Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3099 kcal
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Grasa: 138,86g | Prot: 147,03g | Carbh: 328,81g.
Desayuno: Semillas de Linaza, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Queso Mozzarella, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Huevo Duro. Almuerzo: Soprole Protein + Natural, Sushi Tempura, Aceite de Sésamo, Cebollas Verdes y Tiernas, Salmón, Palta, Gohan. Cena: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Voortman Chocolate Chip With Real Chocolate, Soprole Uno al Día, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Soprole Protein +. Pasa Bocas / Otros: Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies, Marco Polo Nut Mix 2. más...
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1967 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 25 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 16 horas y 39 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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