Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2018
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1824 kcal
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Grasa: 62,30g | Prot: 93,75g | Carbh: 233,11g.
Desayuno: Fuchs Pan Avena Quinoa, Soprole Quesillo Zero Lacto, Unimarc Media Palta, Loncoleche Protein Milk. Almuerzo: Jugo de Piña, Unimarc Media Palta, Garbanzos Cocidos, Tomates, Porotos Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Colun Queso Gouda Laminado, Quaker Quadritos de Avena (40g), Soprole Protein +. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Fitness Galletas Cacao y Cranberries, Manzana. más...
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2677 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 49 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cesarcontreras1
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