Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2018
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3152 kcal
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Grasa: 149,36g | Prot: 151,66g | Carbh: 311,68g.
Desayuno: Santa Isabel Alfajor Mendocino Chocolate, Soprole Protein +, Semillas de Linaza, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Queso Mozzarella, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg. Almuerzo: Empanada de Pino, Soprole Protein + Natural, Carne en Su Jugo, Verduras Salteadas, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Choclo, Ensalada de Frutas. Cena: Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Huevo Frito, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies, Castaño Delicia. más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 33 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 11 minutos, Durmiendo - 4 horas y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Sentado - 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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