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Hoy comencé alternando trote y caminata. 9 km 1h12m.
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2115 kcal
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Grasa: 68,04g | Prot: 97,48g | Carbh: 282,06g.
Desayuno: Nestlé Milo Alimento Fortificado en Polvo, Gourmet Chocolate Dulce, Vivo Avena Instantánea, Plátano, Leche Entera, Kefir. Almuerzo: Pie de Limón, Soprole Leche Entera, Ecco Cebada Tostada, Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Ketchup, Fuchs Pan Integral, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Arroz Blanco. Cena: Colun Queso Crema Natural, Huevo Revuelto, Fuchs Pan Integral, Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: Plátano, Nestlé Milo Alimento Fortificado en Polvo, Gourmet Chocolate Dulce, Chia, Vivo Avena Instantánea, Soprole Leche Entera, Kefir. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pablo_fs
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