Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2018
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2904 kcal
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Grasa: 122,85g | Prot: 135,84g | Carbh: 317,66g.
Desayuno: Huevo Duro, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Colun Queso Mozzarella, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Semillas de Linaza. Almuerzo: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Soprole Protein + Natural, Tortilla de Acelga, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Papas Fritas Rústicas, Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies. más...
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1980 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 13 minutos, Sentado - 19 minutos, Descansando - 17 horas y 8 minutos, Durmiendo - 5 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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