Diario de A123nja, 22 dic. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2018
91,6 kg Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.    Aún para ir: 21,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 diciembre 2018:
1546 kcal Grasa: 48,84g | Prot: 82,56g | Carbh: 195,34g.   Desayuno: Honig, Frischkäse, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. Almuerzo: Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Subway Sweet Onion Soße, Subway Vollkornbrot, Subway Chicken Teriyaki (ohne Brot). Cena: Döner Kebab. Pasa Bocas / Otros: Ricola Holunderblüten, Storck Werthers Original. más...
2231 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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