Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2018
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3176 kcal
|
Grasa: 133,88g | Prot: 169,45g | Carbh: 327,12g.
Desayuno: Soprole Protein +, Semillas de Linaza, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Queso Mozzarella, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Huevo Duro. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Lechuga de Hoja Verde, Palta Reina, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Loncoleche Crema sin Lactosa, Talliani Spaghetti, Soprole Protein + Natural. Cena: Costa Rolls Crispy Berries, Soprole Uno al Día, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Crunchy Granola Bars, Zuko Go Light. más...
|
|
2738 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 34 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 36 minutos, Descansando - 12 horas y 22 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 14 minutos, Sentado - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|