Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2019
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2779 kcal
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Grasa: 104,77g | Prot: 141,90g | Carbh: 330,28g.
Desayuno: Piña, Nature Valley Protein Chewy Bar, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Colun Queso Mozzarella, Semillas de Linaza, Colun Yoghurt Batido Natural Light. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Champiñones Cocidos, Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Cebollas Rojas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Talliani Spaghetti, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Soprole Protein + Natural. Cena: Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Soprole Uno al Día, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy. Pasa Bocas / Otros: Great Value Dude Graham Cookies, Marco Polo Nut Mix 2, Voortman Chocolate Chip With Real Chocolate. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 minutos, Ducharse - 24 minutos, Permanecer de Pie - 47 minutos, Descansando - 16 horas y 12 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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