Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2019
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3058 kcal
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Grasa: 135,48g | Prot: 159,69g | Carbh: 306,70g.
Desayuno: Huevo Duro, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Colun Queso Mozzarella. Almuerzo: Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry, Porotos Verdes, Albóndigas de Carne, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Soprole Protein + Natural, Cuk Kubbe Cocido. Cena: Plátano, Soprole Uno al Día, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy. Pasa Bocas / Otros: Voortman Chocolate Chip With Real Chocolate, Guindas Rojas Ácidas, Ciruela, Lotus Biscoff, Marco Polo Nut Mix 2. más...
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1967 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 16 horas y 6 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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