Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2012
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1060 kcal
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Grasa: 26,92g | Prot: 89,44g | Carbh: 116,28g.
Desayuno: Yogurt Batido Light, Manzanas, Quesillo. Almuerzo: Yogurt Batido Light, Pechuga de Pollo, Sopa de Pollo, Lechuga, Galleta, Gelatina Diet. Cena: Milo, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Jamón Serrano, Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa), Manzanas, Quesillo. Pasa Bocas / Otros: Yogurt Batido Light. más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lorinchek
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