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perdí completamente el control de la situación, afortunadamente el día lunes comienzo a ir al gimnasio por primera vez. Alguna recomendación?
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1274 kcal
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Grasa: 55,53g | Prot: 57,47g | Carbh: 145,01g.
Desayuno: Lider Pera, Colun Yogurt Batido. Almuerzo: Budín de Zapallo Italiano. Cena: Pollo Asado, Queso Mozzarella, Palmitos, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Huevo Revuelto, Unimarc Media Palta, Jumbo Pan Multigrano Artesanal. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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