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14.3% grasa
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3086 kcal
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Grasa: 151,19g | Prot: 162,29g | Carbh: 265,59g.
Desayuno: Huevo Duro, Semillas de Linaza, Colun Queso Mozzarella, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil. Almuerzo: Sandía, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Jumbo Albacora, Ensalada de Papas. Cena: Santa Isabel Alfajor Mendocino Chocolate, Soprole Protein + Natural, Plátano, Great Value Mantequilla de Maní Creamy, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Nut Mix, Great Value Dude Graham Cookies. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 35 minutos, Sentado - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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