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Yesterday I ate under goal, barely missed my protein goal and met all activity goals. BF down .2% and is still out of range...
Lift Day!!!
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1576 kcal
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Grasa: 83,18g | Prot: 111,19g | Carbh: 115,25g.
Desayuno: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kashi GOLEAN Original Cereal, Simple Truth Organic Whole Milk. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Cena: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Meat Pie, Quiche with Meat, Poultry or Fish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Great. No lasting damage from date night!
28 ene. 19 por el miembro: jmb3450
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28 ene. 19 por el miembro: Cb1006
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28 ene. 19 por el miembro: Keilin_4
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28 ene. 19 por el miembro: ClassicRocker
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Thanks Jmb3450, Cb1006, Chris77, Keilin_4 and ClassicRocker!!! @Chrisw77, I enjoyed doing some damage with a purpose...LOL
29 ene. 19 por el miembro: John10251
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Peso Histórico de John10251
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