Diario de John10251, 05 feb. 19

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Yesterday I ate "Poorly" at 113% of goal, missed my protein goal but met all activity goals. BF up .2% and is out of range...
Lift Day!!!

71,8 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 05 febrero 2019:

1435 kcal

Grasa: 56,89g | Prot: 160,96g | Carbh: 76,31g. Desayuno: Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Simple Truth Organic Whole Milk. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Shrimp, Kroger Ribeye Steak, Sweet Potato Fries. Pasa Bocas / Otros: Kroger Lightly Salted Peanuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. más...

2824 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Ganando 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

No biggie John!!

05 feb. 19 por el miembro: Steven Lloyd

No problem!

06 feb. 19 por el miembro: jmb3450

Thanks Chrisw77, Steven and Jmb3450!!! I appreciate the encouragement. Maintenance has not been a cakewalk for me. Especially because I'm still striving to improve my body composition and overall fitness. I find each day amazing and a blessing. You guys challenge and inspire me!!!

06 feb. 19 por el miembro: John10251

Could just be a difference in the % of water weight

06 feb. 19 por el miembro: Stuzman


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