Diario de Bunny_8, 07 feb. 19

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En estos últimos cuatros meses ( desde noviembre y diciembre 2018) he estado subiendo de peso y con baja motivación con la alimentación saludable y el ejercicio, siendo que me gustas ambas cosas creo que los factores como el estrés me tiene en este ciclo negativo como consecuencia aumento de la zona abdominal y caderas .. espero retomar en algún momento 🙁

51,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 febrero 2019:

380 kcal

Grasa: 4,72g | Prot: 33,40g | Carbh: 52,72g. Almuerzo: Congrio, Durazno, Lechuga, Porotos Negros, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Ciruela, Té de Hierbas. más...

113 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Pucha ánimo . Tú sabes que puedes hacerlo y volver a ritmo de vida saludable

07 feb. 19 por el miembro: ivan.rodrigo

Muchas gracias por el animo! En eso estoy buscando mi ritmo 🤗

07 feb. 19 por el miembro: Bunny_8

No te desanimes ni pierdas el foco... Te sugiero que te tomes un tiempo para superar esta etapa y te fijes una fecha para retomar con más fuerzas 💪 ("algún momento" es demasiado incierto) Éxito! 😊✌

07 feb. 19 por el miembro: Paw33

Gracias por el consejo si yo creo que desde marzo full 💪

07 feb. 19 por el miembro: Bunny_8

ami igual me pasa, en momentos de estres me desordeno comiendo, pero haz lo q dice paw, mentaliza un fecha fija y pco a poco se te ira haciendo mas facil ser constante con la dieta, animo💪

07 feb. 19 por el miembro: Lil zoka

Muchas veces el ejercicio ayuda a botar estrés, tal vez más que mentalizarte en una fecha para “retomar”, le des al ejercicio y más que antes... así liberarás tensiones y además empezarás a sentirte mejor con tu cuerpo :) Animo!

07 feb. 19 por el miembro: C_Otero

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