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14.6% grasa
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2826 kcal
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Grasa: 121,72g | Prot: 177,75g | Carbh: 257,72g.
Desayuno: Colun Queso Mozzarella, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas de Linaza, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio. Almuerzo: Maggi Jugoso al Sartén, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Revuelto, Quinoa (Cocida), Soprole Protein + Natural. Cena: Trumpf Schogetten Yoghurt-Strawberry, Great Value Mantequilla de Maní Creamy, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Fini Aros de Frutilla, Great Value Chunky Chocolate Chip Cookies, Marco Polo Nut Mix. más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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