Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2939 kcal
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Grasa: 46,72g | Prot: 209,60g | Carbh: 430,29g.
Desayuno: Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Colun Leche Descremada, Miraflores Arroz, Huevo Duro, Huevo Duro, Jumbo Arándanos, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena Instantánea, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Sopraval Bistec De Pechuga De Pavo Marinado, Arroz Blanco, Espinacas. Cena: Rebanadas de Jamón, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Tomaticán, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, El Vergel Durazno, Lider Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Serious Mass, Optimum Nutrition Serious Mass. más...
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3138 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Body Combat - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de matias.valenzuelac92
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