Diario de Lillgrisen82, 10 mar. 19

Tillbaka med ny motivation. Följer ingen speciell diet i nuläget. Jag har dock köpt "Ketoguiden" av Martina Johansson så det dröjer väl inte länge förrän jag hoppar på det igen. Vi får se.

67,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1048 kcal

Grasa: 47,39g | Prot: 62,83g | Carbh: 83,43g.   Desayuno: Kaffe med Mjölk, Garant Ekologiska Svarta Bönor. Almuerzo: Bregott Extra Saltat, Glommens Varmrökt Regnbågslax, Gene Fiber Tunnbröd, Gene Fiber Tunnbröd, Gene Fiber Tunnbröd, Garant Chiafrön. Cena: Garant Nötstek av Fransyska, ICA Selection Fransyska, Coop Vispgrädde 40%, Palsternackor, Morötter, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). más...

1652 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...