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Pm trote 40 min 400 saltos y 2 series
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 26,44g | Prot: 143,23g | Carbh: 79,54g.
Desayuno: Surlat Leche Descremada sin Lactosa con Sabor Chocolate, Lider Tomate, PF Jamón de Pavo Cocido, Kingsbury El Pan Perfecto. Almuerzo: Cintazul Huevos, Ariztía Pollo Pechuga Deshuesada . Pasa Bocas / Otros: SportLab Whey Matrix, Soprole Batido Proteico Protein +, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Surlat Yogurt sin Lactosa Frutilla. más...
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2940 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Correr - 13/kph - 30 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Max herrera
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