Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2019
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1813 kcal
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Grasa: 118,25g | Prot: 103,71g | Carbh: 46,47g.
Desayuno: Mixed Nut Butter, Kokosmilch Tai Shan, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Aldi Bio Bio Veggie Aufschnitt, Aldi Mandeln, Lidl Hass Avocado, Xylit, Hanfsamen Biohelden, Leinsamenmehl, Mixed Nut Butter, Belbake Backkakao, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Kokosöl Nativ, Ja! Kokosflocken, Farmer Paranusskerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Cena: Tempehmanufaktur Lupinentempeh, Florette Babyspinat, Gartenkrone Blattspinat TK, Knollensellerie. Pasa Bocas / Otros: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Xylit, Belbake Backkakao, Kokosmilch Tai Shan, Edeka Erdbeeren. más...
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1392 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de birjoco
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