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84
69
81
89
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 103,08g | Prot: 103,30g | Carbh: 44,67g.
Desayuno: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Leinsamenmehl, Ener Bio Tahin Sesammus, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Leinsamenmehl, Ener Bio Tahin Sesammus, Alnatura Bio Flohsamenschalen, L-Carb Goldleinsamenmehl, Xylit, Kokosmilch Tai Shan, DM Bio Kokosmehl, Aldi Natives Olivenöl Extra, L-Carb Goldleinsamenmehl, Xylit, Kokosmilch Tai Shan, DM Bio Kokosmehl, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alpro Soja Cuisine. Almuerzo: Seitan Basis, Edeka Bio Klare Gemüsebrühe, Aldi Champignons, L Carb Sojamehl, VITAM Hefeflocken, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Sojasoße. Cena: Elstar, Vitafy Goji Beeren, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. más...
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1431 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de birjoco
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