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14.5% grasa
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2989 kcal
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Grasa: 116,49g | Prot: 175,21g | Carbh: 284,38g.
Desayuno: Soprole Protein +, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Colun Queso Mozzarella, Huevo Duro. Almuerzo: Soprole Protein + Natural, Porotos con Mazamorra, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ajo Cocido, Lechuga de Hoja Verde, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic. Cena: Plátano, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día, Great Value Mantequilla de Maní Creamy. Pasa Bocas / Otros: Muffin Plátano Multigrano Carlos, Great Value Chunky Chocolate Chip Cookies. más...
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1838 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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